【ルミナ活用法10】「インプロ(ランダム)セッション」解説レビュー

 

*インプロ(ランダム)セッションは、脳波領域に合わせて5種類のセッションが搭載されています。このセッションは、再生するたびに違った内容のセッションがスタートします。

これは脳波研究とバイオフィードバックのパイオニア:トム・バジンスキー博士の「ブレインブライトナー」コンセプトに基づき、脳に常に予期せぬ刺激を与え、爽快で活力を与えるエクササイズを提供します。

毎回セッション内容が変化するので、ここでは各脳波領域の特徴を解説します

*シータ波インプロ(Theta Imp) 30分: 3~6.5Hz

不規則パターンで進行するシータ波セッション。

まどろみ
イメージ
夢様状態
潜在意識
記憶想起
ぼんやり

「現実と内面が混ざる状態」

 

*アルファ波インプロ(Alpha Imp) 30分: 7~11Hz

不規則パターンで進行するアルファ波セッション。

リラックス
安心
自然体
今ここ
雑念減少
軽い集中

「力の抜けた安定状態」

 

*SMRインプロ(SMR Imp) 30分: 12~15Hz

不規則パターンで進行するSMR波セッション。

SMR脳波(12~15Hz)は、静かな覚醒・身体の静止と特徴づけられています。身体は静止しているが、意識はクリアな覚醒状態の脳波で、落ち着いた集中、覚醒しているけど過剰な思考がない、動物がじっとしている状態などと関連付けられています。

「動かないけど冴えている」

 

*ベータ波インプロ(Beta Imp) 30分: 16~26Hz

不規則パターンで進行するベータ波セッション。

集中
作業
思考
判断
外向きへの意識

「普通の仕事モード」

 

*ガンマ波インプロ(Gamma Imp) 30分: 32~42Hz

不規則パターンで進行するガンマ波セッション。

統合
洞察
高次認知
気づき
ピーク体験

「全体がつながる瞬間」

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